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番石榴Guava

在马来西亚，番石榴是常见的水果，它有什么益处呢？

1.富含维生素C （每一百克高达330毫克）
2.高纤维，有效清理肠道
3.富含微量矿物质

简易食谱-酸甜番石榴
1.番石榴切片，放入容器
2.把陈皮丝和番石榴混合
3.冷藏半天即可享用

Guava is one of the most common fruits found in Malaysia, what is the benefits of eating it ?

1. High vitamin c (contain 330mg of vitamin c per 100g of guava)
2. High fiber, help in digestion 
3. High in micronutrients 

Simple recipe- Sweet & Sour Guava
1. Slice the guava and transfer to container
2. mix guava with dried orange peel
3. Put in fridge for half day and ready to serve 



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