作为中医师，推荐这款成本不到5块钱的养生茶，手脚冰凉、容易感冒的姐妹一定要收藏～
🔍 蜂蜜姜茶の中医解读
姜：辛温解表，驱散风寒（《本草纲目》记载"姜能强御百邪"）
蜂蜜：甘平润燥，中和姜的辛辣（特别适合阴虚体质）
黄金搭配 = 驱寒不伤阴 | 润燥不滋腻
💯 三大核心功效
1️⃣ 宫寒女孩救星
→ 经期前连喝3天，小腹暖流涌动！
→ 比红糖水更有效（姜的挥发油直接刺激毛细血管）
2️⃣ 感冒狙击手
⚠️ 刚受寒时紧急喝！
→ 生姜切丝煮5分钟+关火后加蜜（保留活性酶）
→ 发汗速度比单纯喝热水快2倍
3️⃣ 打工人肠道SPA
→ 晨起空腹喝：蜂蜜润滑肠道+姜辣素促进蠕动蜂蜜
上厕所不再有压力
🚫 3类人慎喝（划重点！）
✖ 正在发烧/喉咙痛（热症用姜火上浇油）
✖ 胃溃疡急性期（姜刺激胃黏膜）
✖ 糖尿病患者（蜂蜜需减半）
你喝过蜂蜜姜茶吗？
⚠️食疗需长期坚持，症状严重请及时就医，找不到生姜可以用姜粉替代
#马来西亚中医师日常 #中医养生 #蜂蜜姜茶
纯露，有许多不同的名称，花水，植物水，水溶胶，芳香水等等。 纯露是一种植物蒸馏水，也就是说，是蒸馏过程后的产物。可看作是从植物中提取的部分物质。它们可能是挥发油蒸馏（如，熏衣草水，洋甘菊水等）的副产品，也可能是蒸馏含有极少或不含有挥发油（如，接骨木花，矢车菊，车前草等）的植物原料蒸馏的副产品。对于治疗用途，这些产品必须是纯天然的，不添加合成香味成分，稳定剂或者防腐剂。因此，纯露必须仔细小心保存，因为它们易受微生物污染，特别是一旦过了使用期限。 纯露是比精油更温和的治疗剂。其作用温和，无毒，十分适合用作爽肤水，或者是治疗浴。人体肌肤呈自然微酸性（pH 5.5），若使用碱性产品（大多数人造皮肤配方都是碱性的），就会受到损伤。然而，大多数纯露的pH值都在4～6之间，使其呈中性或微酸性，所以它们尤其适合用于护肤品中。 纯露有一种微妙（几乎是顺势疗法）的效果，无刺激感，适用于敏感肌肤，婴儿，儿童和老人。 水凝胶的用途多种多样，但通常包括以下内容： 在添加精油之前，将奶油稀释成乳液时，它可以形成水元素; 加入浸浴; 水凝胶可与蒸发器中的精油一起使用; 可用于代替水元素来制备压缩物; 用于护肤：作为调色剂，面部喷雾剂，须后乳液，面膜; 作为喷雾用于空气传播感染, 皮肤感染，伤口，烧伤等，以及其他不应触及的情况; 护发：洗发水，护发素和头发清洁剂; 漱口，口腔卫生; 消毒和清新空气，例如在病房里; 抑制/清新衣物/床上用品; 皮肤或身体滋补品，用于冷却身体（特别适合热潮）; 作为驱虫剂。 来源：IFA网站 #认识芳香疗法 #基础芳疗004
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