Natural Pathway to Wellness 营养 芳疗 手作

 薰衣草精油是很多人的入门精油,但是其实薰衣草精油有很多种,你知道吗? 我们常用的薰衣草分为以下四种: · 真正薰衣草 Lavandula angustifolia (True Lavender) · 穗花薰衣草 Lavandula latifolia (Spike Lavender) · 醒目薰衣草 Lavandula hybrida (Lavandin) · 头状薰衣草 Lavandula stoechas (Spanish Lavender) 【 真正薰衣草 / Lavandula angustifolia/True Lavender/Highland Lavender 】 真正薰衣草或高地薰衣草最常被提及的作用是安神、助眠. 总的来说,适合用在缺乏安全感引起的失眠，也可与其他精油调和变成复方面部按摩精油 【 穗花薰衣草 / Lavandula latifolia/Spike Lavender 】 很多人以为所有薰衣草都是放松精神的,但是穗花薰衣草的一大功效却是帮助精神提振，而非放松。也可以用在烫伤、烧伤，关节疼痛，筋膜炎症等. 【 醒目薰衣草 / Lavandula hybrida/ Lavandin 】 醒目薰衣草的分子成分相对简单，因此反映在味道上，就更为直接大胆一些，价格也更为亲民（甚至是比真正薰衣草便宜几倍),所以如果你发现薰衣草精油的价格很便宜,要小心看精油的品种。比较适合用在家用室内薰香、泡澡等（性价比高). 【 头状薰衣草 / Lavandula stoechas/ Spanish Lavender 】 头状薰衣草精油非常适合被使用于鼻腔、喉咙等部位，所以处理感冒症状的时候，选择用它基本不会有错. 跟大家分享了常见薰衣草精油的种类,大家都清楚了吗? 购买的时候不要只看到lavender就买,要小心看它的品种. 想要开始使用薰衣草精油,可以看这里: 真正薰衣草 穗花薰衣草 醒目薰衣草 #薰衣草精油 #lavenderessentialoil #aromatherapy  #精油小知识

 最近很多人开始吃素 无论是因为宗教,健康,个人理由等等 吃素要怎么吃得健康一直是个大问题 很多人说吃素比较健康 但是又有人说吃素每次吃油腻的更加不健康 到底谁对谁错了? 如果你也有这方面的疑问的话 欢迎加入有专业营养师为你讲解的素食营养学课程 让你对于素食的疑问通通得到解答 吃素也吃得更安心了                                            其实只要运用 正确的营养学知识                                                  懂得 饮食挑选 和 搭配原则                                                 你就能 放心享受 素食的益处                                                           而且非常健康 ！ 这堂课将会 中立客观 的教 学 只以营养学角度 来告诉你 不合理的全素 将带来的潜在慢性病风险   你就能避 开所有误区 轻松掌握吃素养生的秘诀 你将获得 最详细的 素食 解 说 弥补了市场上大部分素食书籍 / 网 站 没有教导的 完整营养学知 识   我们不要只是用感性或信念来吃素 不要一直说吃素会善有善报会健康平安 因为我们已经看到很多素食者面对严重疾病   我们必须学习 用理性和知识 来吃素 那么吃素就会是一个 很好的养生之道 第一课   ： 素食者的难题，怎么挑选素食 ？ 为什么【有些人】为了健康吃素，反而会越吃越不健康？ 认识人体所需的营养素，为健康养生打好根基 素食养生的误区和注意事项 第二课   ： 素食 VS 荤食大比 拼 素食者跟杂食者相比，比较容易发生哪种营养不良？ 素食不是不能做到营养均衡，而是相对而言，某些营养比较难吸收 确保营养均衡的食物搭配法 不要只注意营养含量，食物营养的吸收率一样重要 第三课   ： 可以借助保健品嗎 ？ 素食者的保健品应该如何挑选？ 持素可能忽略的边缘营养素 第四课   ： 提防荤食陷 阱 小心某些看起來是素食的产品，原料其实是动物制品！ 认识素食标签 第五课   ： 错误素食观念的危 机 为什么【有些】素食者明明已经吃得清淡，还是发生了荷尔蒙失调、中风、糖尿病、心臟病等我們以为吃肉的人才会发生的問題？ 第六课   ： 各种

相信很多人都听过中医 但是生病时不到最后关头都不会去看中医 这都是因为很多人觉得中医是古老的,迷信的,不科学的 其实中医文化博大精深 很多人觉得中医不科学 就是因为觉得他们的论据没有验证 但是大多数人都会同意中医养生的说法 现在机会来啦 马来西亚第一个中医线上课程推出了 课堂中将会教大家如何科学地使用中医理论来养生 而且网上视频教学 不受时间,空间的限制 不要错过难得的机会 马来西亚第一个 中医线上课程   45堂Online课程 让你学会如何运用 中医保健 使 五脏六腑 恢复 最佳状态​   透过ONLINE Anytime Anywhere学习 ​    中医基础理论 ​ 中医食疗  中医诊断学  中医保健穴位按摩  中医拔罐 中医刮痧 中医基础针灸 ​ ​ 如果你学会中医养生术 当你生病或不舒服的时候   至少你懂得运用生活上的资源 来让自己更快更有效地痊愈！ 中医是一门 仁德之学   有医德和医术的医师 都会用 最经济 的方式来诊治   中医在针对 消除疾病 的同时 更加注重 调理脏腑的功能 起到双重作用！   不会运用中医来养身的人 太可惜了！   难道一辈子都要依靠药物？ 动不动就要动手术来解决问题？   中医是一门仁德之学 一个几块钱的简单工具 就能帮你 全身排毒，疏通筋络   几服便宜的药方 就能解决许多病痛根源 而且很注重 恢复五脏六腑的功能   20堂课为你打好 中医基础理论 后   梁善琪医师 还准备了25堂课 教你以下 中医技术 培训 把这些 中医智慧 学起来吧！   学会之后你徒手就可以 帮助自己和家人 改善体质 舒缓痛楚，改善睡眠，促进脏腑功能     中医针对以下问题有治疗优势 你将学会中医临床调理方法   肩膀疼痛腰酸背痛 关节疼痛 手脚麻痹抽筋 月事失调疼痛 常有口疮口气问题 精神不好失眠问题 经常热气+发烧头晕 胃痛 气虚无力 高血压 头痛 血糖不稳定   第一单元： 阴阳 （2堂课）   阴阳论不是虚构或迷信的思维       浅谈阴阳基础理论。 阴阳到底是什么？ 阴虚/阳虚到底是什么？ 怎么自己调节阴阳，达到健康？ 第二单元：五行/脏腑/五色的关系 （5堂课） 五行不是只有算命/风水师才用的古老而科学的思想 五行与人体到底有什么样的关系？ 五行，五脏，五色又有什么关系？ 怎么利用五行自己调补身体？