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Showing posts from 2016

【医学营养之解码牛奶羊奶植物奶豆奶公益分享会】

时间: 8:30pm 日期:星期三, 4/1/2017 欢迎喜欢学习的朋友们一起学习长知识。 加我注明:公益分享,带你入群 wechat: welkin0628 讲师: 林冠良老师 -大学毕业于台湾高雄义守大学医学营养学系,並輔修中医课程,毕业前曾实习于高雄义大医院肾脏科和台北康宁医院保健科 -学士后于台北中国文化大学"生物科技研究所碩士毕业",硕士论文是对台湾牛樟芝的保建功效和癌细胞毒杀能力之研究 -在台湾生活8年,对台湾较健全的社会医疗保健体制有深入了解并给予认同。主要专业为慢性病和恶性肿瘤(癌症)的预防、护理和保健 -希望能通过营养顾问的身份,教育民众"正确"的保健营养的知识,以提高马来西亚人民整体的健康保健观念 -曾跟多个单位团体合作演讲与义诊活动,皆为非营利性质利益众人

【免费精油分享】

想要学习精油知识可是没有时间? 不怕不怕~ 现在只要你是 annaparadis.com 用户就可获得免费进入微信群里学习《精油知识》 截图购物单据,发给我抱抱你入群~ 名额有限哦~只限首50位 微信号:welkin0628 网站: http://goo.gl/yZvZIj

【别让不懂营养学的仙家害了你-微信课程】

这堂课,将为您一辈子省下过万元的冤枉消费                                                                                             (在一些被夸大效用的保健食品) 日期:26/12, 27/12, 28/12, 29/12, 30/12, 1/1, 2/1 (共7堂课,改变您的健康命运) 时间:8.30pm 地点:就在您的手机微信!! 费用:RM199.00 联络: 012-6930628 “出名的仙家,有一部分不是根本不是正统教育体系出身的,只是看过一两本书,上过一两堂课,或是花钱买了一张文凭,就说自己是专家,这情況在马来西亚是最严重的。 以我这一行为例,营养师在马来西亚是【不需要】执照的,也沒有专门的考试来给予认证,但也要是本科毕业的才能称为营养师。这样听起来对我们这些本科毕业上过正统课程花了很多时间的人来说【好像很有利】,不过其实在我国是沒差的,因为一般人也【分不清有牌或是沒有牌的医生,或中医师】。 而且,让我们从另一个角度来想,你以前读书的時候,班上有第一名,也有最后一名的人,那有牌的专家就是有料吗?不一定,他可能只是【有牌的仙家】。 我可以教你们一些方法和诀窍,分辨【对方有沒有料】,注意,我說的是分辨对方有沒有料。 这个社会很危险,处处都是陷阱,只靠专家就能安稳度日的时代早就过了,你还不靠自己多一点点吗? ” 文:林冠良营养师 本课的宗旨,是教你怎么在思想上,武裝自己。 本課你將學到: 1, 問幾個小問題,就能知道對方是不是仙家 他講他是博士?那他應該回答得到你的問題,這些是對於高學歷而言,【基礎中的基礎】,回答不到,你就要想一下要不要再聽他講話了。 2, 如何在網路上找知識 網路上看到的就是真的?你知道有一個職業是專門寫那些騙你的文章來月入萬元的嗎?不會分辨,你就是【聽信狐狸的鼓勵而跳下懸崖的雞】。 3, 從產品的成本與經濟效益 有些成分,商家是一定會寫在產品上的;但又有另一些成分,商家【寫了=沒寫】 4, 預防與治療是不一樣的事情 比如Vitamin C可以用來預防感冒,但不能治療感冒,搞混了,你的問題【永遠沒有辦法】解決; 5, 兩害相權取其輕 當你面對兩個選擇,你要選好處最多,而傷害最小的,這一點,是【醫療的哲學】,我解釋給你聽; 6, 死讀書,讀死書,讀

《静静陪我过圣诞》

我故意加班~ 避开了大伙儿安排的热闹聚会 送礼不是问题~问题是赚钱很辛苦[大哭] 为了不让别人带着有色眼镜 看着我准备的礼物够不够秤 我还是静静把礼物送给自己 祝我圣诞滚滚乐🎁 图/文:土精灵Hi哥 Wechat: welkin0628   #百闻不如一嗅,品味独具一格 #AnnaParadisEssentialOils

【微信课程-精油密码】

每个香气都藏着密码 你能够用你的嗅觉去解码吗? 解开的香气可以使你更了解自我 幸福,快乐,安宁,轻松,随后而来 今天让你了解精油从0开始 要得到精油密码 只在香美体验群 由真美丽导师与你一起解密 還沒入群的私聊我抱你入群喔~ 微信號: welkin0628 # annaparadisessentialoils

精油能帮助瘦身吗?

瘦身是很多人相当注重的部分,我们都知道,通过饮食和运动能够帮助瘦身,但是精油能帮助瘦身,你知道吗? 不同的精油能够在瘦身方面有不同的疗效,比如 抑制食欲,平衡情绪,增加脂肪分解,提高新陈代谢率 等等。 精油的疗效为何快速? 精油的分子在1-3秒钟进入我们的大脑 3分钟进入血液 30分钟循环我们的全身各个器官和情绪进行护理 这么多精油,我该买哪一款好? 不需要在担心这些了,Anna Paradis独家推出滚滚乐系列,让你轻轻松松滚一滚帮助瘦身哦! 去哪里购买? 浏览这里: http://goo.gl/yZvZIj 更多疑问: wechat: welkin0628

DIY全身用沐浴露

今天我们来DIY全身用沐浴露,既方便,又可以选择自己喜欢的香味。 材料也只有三种: Liquid Castile soap 、精油和椰油 。 首先来讲解一下材料: Liquid Castile soap 橄榄液態皂 是以橄榄油為基底的液体皂,温和低刺激性,在国外非常受欢迎,用途很广。 建议使用精油: 甜橙、罗马洋甘菊、天竺葵、茶树、花梨木、薰衣草 材料 : Castile soap 100ml 喜欢的精油总计 10-15 滴 可添加椰油 10-20ml 作法 : 把所有材料加入泡沫瓶即可,用的时候会有绵密细致的泡沫哦。 我选用了3种精油: 茶树,罗马洋甘菊,薰衣草 是不是很简单呢? 更多精油DIY,关注我的微信:welkin0628 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【香美.瘦之初体验】免费微信分享

体验精油瘦身的疗效 老师背景 真美丽老师 拥有15++年的纤体经验, 以前的工作是纤体企业的顾问, 专门训练纤体师与纤体顾问的导师 免费微信线上分享,赶快扫码入群!

调油记-外出篇

我在调配一支可以让我在 出外旅行, 水土不服, 头痛晕眩时的良伴, 蚊虫叮咬后也不怕, 知道是什么精油组成的吗? 答案在这里: Pelargonium Graveolens   - Geranium天竺葵 Lavandula Angustifolia    - Lavender薰衣草 Mentha x Piperita            - Peppermint薄荷 Rosemarinus Officinalis   - Rosemary迷迭香 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【气味与婴儿】

【气味与婴儿】 婴儿出世后,眼睛是认不到人的,唯有靠着鼻子去认味道。 出生五天后 宝宝就能分辨出妈妈身上的味道,他们会使用嗅觉来慢慢认识这个对于他们来说陌生的世界。 通过嗅觉熟悉其他的人和事物,可以提高宝宝的记忆和智力发展。 如果宝宝不喜欢某种气味或者事物,他们会选择扭头避免接触;喜欢什么时则是接近它们,还会乐而忘返。 需要注意的是有些浓烈的气味会刺激到婴儿。 待续(2) 猜你感兴趣: 1)如何选择婴儿沐浴产品 http://wen0628.blogspot.com/2016/10/blog-post.html 2)气味与大脑 http://wen0628.blogspot.com/2016/10/blog-post_5.html

【气味与大脑】

嗅覺是與記憶相關的第一感官,對於某種熟悉的氣味,通過嗅覺是可以記住的並且會產生回憶。 嗅覺的處理中心緊鄰著大腦的情感中心(扁桃核)和記憶中心(海馬體和內嗅皮層), 嗅覺信息實際上首先經過大腦中的嗅覺記憶和處理區域。 也就是說,我們在意識到自己所聞的氣味是什麼之前,大腦就已經在處理有關這種味道的含義和記憶了。 待续(1)

【如何为孩子挑选沐浴产品】

“你知道吗?” 婴儿出世后,眼睛是认不到人的,唯有靠着鼻子去认味道。 所以不要用香香的沐浴产品去干扰婴儿的嗅觉~ 很多人都喜欢带有香味的沐浴产品, 但是你喜欢的, 未必适合孩子, 接近95%的父母都选择用: 1.有香味 2.太多泡沫, 3.太多复杂配方 的沐浴产品给孩子使用。 其实,在挑选婴儿沐浴产品时,可以注意以下几点: 1.泡沫适量就好 2.配方要温和 3.pH在5.5~7都可以 4.味道别太浓,婴儿用气味辨识母亲 5.选择无离子或阳离子配方减少肌肤伤害 6.含有舒缓肌肤的功能最佳 记得,千万不要用自己的喜好来选婴儿沐浴产品! “如果不懂如何找怎么办?” 可以选择“Wepies“ “Wepies"是婴儿专用的沐浴产品,不只适合婴儿,也适合大人。 它采用天然原料:橄榄,肥皂果,玉米,提炼而成的清洁剂, 也含有樱花,啤酒花,春黄菊等为天然舒缓剂, 天然无刺激香味不会干扰婴孩重要的嗅觉, 没有什么比母亲与婴孩建立的天然链接更为重要,你说对吗? 【把Wepies带回家】 Wepies是通过众筹,整合各方面资源,提倡母婴天然链接的优质并天然无公害的婴儿沐浴产品。 订购/更多详情: Wechat: welkin0628

【為什麼泡腳對健康有這麼大的好處呢?】

經常泡腳,則有助刺激腳部的腎經湧泉穴,與踝關節以下各穴位,從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡;以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。 *泡脚前用姜精油+按摩油按摩小腿与脚板效果更佳 更多精油资讯:welkin0628 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【防蚊喷雾DIY】

上一次我们学会了制作“防蚊香砖”。今天我们来学习制作可以喷洒四周及身体的“防蚊喷雾”。 材料: *防蚊精油- 30 drops  蒸馏水 Distilled water -100ml *具有防蚊效果的精油可选择: 香茅citronella 柠檬草 lemongrass 薰衣草 lavender 天竺葵 geranium 茶树 tea tree 尤加利 eucalyptus  可以依喜好自行搭配。 作法: 把所有材料加入喷雾瓶即可 用法: 1.每次使用前摇晃瓶身尽可能把精油与水混合均匀后,再喷洒在四周、衣服、身体。 备注:精油容易挥发在空气中,可以在每2-3个小时喷洒一次。 防蚊香砖DIY:http://wen0628.blogspot.com/2016/09/diy.html 不知道去哪里买纯正的精油? 不知道怎么使用精油? 更多精油资讯: Wechat: welkin0628 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【防蚊香砖DIY】

话说蚊子带来的疾病也不少,最近就有兹卡病毒(zika virus)和骨痛热症(dengue). 一般大家是怎么驱蚊的呢?除了传统的蚊油、蚊香、防蚊液等,其实大家也可以选择DIY一些防蚊小品噢。 接下来介绍一款简单易做的防蚊香砖。 香砖里的精油会慢慢挥发到空气中,味道淡去时,可以再刮去表层,让里层的香气继续散发。 材料: a) 硬脂酸 stearic acid 130g 蜜蜡 Beeswax 130g b) 香茅油 Citronella oil 30ml 作法: 1. 把材料 (a)隔水加热至融化 2. 把材料(b) 加入已经融化的材料 (a) 3. 把溶液倒入模具,放置3小时到一天就可以脱模啦 散发淡淡香茅香气的防蚊香砖 如果没有以上材料的话,也可以单纯的扩香以下精油: 香茅精油(Citronella essential oil) 或  柠檬草精油(lemongrass essential oil), 这两款精油除了有驱蚊驱虫的功效,对于心灵方面,也有帮助恢复元气,产生能量的作用。 今天就开始DIY天然无害的防蚊小品吧! 防蚊喷雾DIY http://wen0628.blogspot.com/2016/09/diy_8.html 不知道去哪里买纯正的精油? 不知道怎么使用精油? 更多精油资讯: Wechat: welkin0628 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【 母乳手工皂基础班】

如果说 母乳是给孩子最好的礼物、手工皂是给肌肤最好的礼物~ 那母乳手工皂呢?🌹🌹 出席了母乳手工皂的基础班,让我有机会亲手制作母乳皂。 老师讲解制作流程 用母乳来融碱,母乳容易烧焦,所以要隔冰溶解、慢慢融化。 溶解成奶白色的母乳。 量好了油就能和母乳一起制作了。制作方法与一般冷制皂一样,只是融碱时要特别注意温度,避免烧焦。 母乳皂的配方会比较温和,适合小孩与大人使用。 这个课程又让我增进了做皂的知识,还有母乳皂和其它手工皂的不同。 24.8.2016 — 切皂啦,要晾皂三个月才能使用。

七月去侮气驱魔大师喷雾配方

又到了农历七月这个特别的月份,据说这个时候能量特别低,就让我们来学习做可以提升正能量的精油喷雾吧! 配方: 杜松Juniper -5滴 柠檬 Lemon-5 滴 蒸馏水 Distilled water - 45ml 用具: 喷雾瓶 1 个 量杯 1个 方法: 1.用量杯把45ml的蒸馏水倒入喷雾瓶 2.两种精油直接滴入水中 3.使用前摇一摇再喷洒在室内,身上,也可以随身携带 用处: 杜松Juniper - 有保护和提振作用,有良好的净化效果 柠檬Lemon -  即时提神,促进能量和清晰思维 wechat: welkin0628 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【调油 — 复方精油】

复方精油是將兩种以上的单方精油依照特定比率调和。 复方精油的功效: 與精油之間是相互協調的,有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用。 1.產生共同效应 2.互相辅助,扩大疗效的范围 3.降低身体病菌的抵抗性 4.降低毒性. 5.保持精油的完整性,便於保存使用 想知道如何调油?马上关注以了解更多。 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【精油的安全剂量】

使用精油我们必须遵守安全原则,不直接涂抹精油在身上。 就连薰衣草油和茶树油,也是小部分的局部涂抹。 以下是稀释的比例: 臉部.  0.5 ~2.5% 成人 3~5% 老人.  1~2% 兒童 2%以下 嬰幼兒 1%以下,六個月以前只用按摩油 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

【压力与健康】

现代人似乎没有人能够逃脱压力, 压力并非完全毫无益处,适当的压力可以激发斗志与勇气。 不过过度的压力却对身心造成了许多负面的影响:在情绪方面,包括会使人紧张、沮丧焦虑、易怒、无法专心、失去判断力、退缩、失去自信心等。 而且也会产生身体不适或疾病,包括头痛或偏头痛、肌肉酸痛或身体僵硬、肠胃不适、高血压、月经失调、免疫系统功能下降以及过敏(许多皮肤炎或湿疹症状均与压力过大有关) 、失眠,甚至失去性欲等等。 而【纾解压力复方精油】精油所含有特殊的天然成分可以安抚神经系统、促进免疫功能及血液循环等,对于纾解因压力而引起的各种身心症状都有助益 。 # AnnaParadisEssentialOils 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

柠檬生姜等混合汁能通血拴?专家:不科学

近期,微信朋友圈里疯传一个通血栓的生活小偏方:“将蒜、姜打成汁,再加入柠檬汁及苹果醋混合煮沸后,加入适量蜜糖即可。”其中还有不少人现身说法,称只喝了一个月后,血管都被打通了。 对此,千龙网《辟谣平台》记者采访了中医和西医方面的专家,专家均表示 ,该偏方并不科学,市民不应盲目使用,否则可能诱发其它疾病。无论是通血拴、降血脂,还是治疗血管堵塞后导致的心脑血管疾病,都应该咨询专业人士,患者更应该去医院及时就医,经医生检查后按照医嘱使用药物,切勿相信一些小偏方。 神奇小偏方网上疯传:柠檬、生姜、蒜、苹果醋混合汁能通血拴? 小偏方详细描述了制作方法,首先,准备半个柠檬、两块生姜、三头蒜、一小瓶苹果醋四样材料。然后将蒜、姜打成汁装入砂锅,再加入榨出的柠檬汁及苹果醋,将这种混合汁煮沸后,加入适量蜜糖即可。文中还提到不少人现身说法,有人喝第一次就觉得好转,服用一周后心脏一点儿都不疼了,大部分人只喝了一个月后,血管就被打通了。 为证明其真实性,文中还引用了美国科研人员对此做的研究:大蒜可降低血浆胆固醇,预防动脉硬化及冠心病;生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用;苹果醋软化血管,对心肌梗塞的缺血性心肌层起到保护作用;柠檬富含维生素C和维生素P,可预防和治疗高血压和心肌梗死等等。 其中,文中还提到更有中医爱好人士对这个小偏方做了研究,将此偏方介绍给一名心绞痛患者,一周后患者反馈此方的确很好,胸闷的感觉基本消除了,以此来证明偏方疗效。 中医专家:使用不科学的偏方可能诱发其它疾病 关于这个小偏方,记者采访了北京中医药大学基础医学院副院长赵琰主任医师。从14岁就开始学习中医的赵琰认为,该偏方并不科学,市民不宜盲目使用,不适当的使用还可能会诱发其它疾病。 “单拿柠檬、生姜、蒜和苹果醋四样食材来说,它们确有一定的降血脂、通血拴的功能,体外实验没有问题。但是机械将四种食材组合在一起就不科学了。”赵琰表示,食疗是防病治病的有益补充手段,食疗方首先要保证作用平和,不会增加机体新的负担。就这个方子说, 刺激性食物用量过大,口感不好不说,对于有消化道炎症或溃疡等疾病的人,还会诱发或加重病情 。 此外,赵琰表示,食疗方应根据每个人具体的病情和身体状况而选择合适的配方和剂量,也有个体针对性,并非一个方法人人适用。 “ 无论是通过

【用热姜水泡手,缓解头痛】

头痛多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经引发的。减轻脑部血管充血能缓解头痛。 取一盆温水,将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时,浸泡时要不断添加热水以维持水温。若条件允许,可在热水中加入几片生姜,能刺激血管扩张,加快血液循环。

测试你是否属于体寒人群

怎么才能知道自己的体温低不低呢? 起床两个小时后,用温度计量一量,如果体温是在35度左右的话,很显然你就是低体温了,但是即使体温超过36度,也不代表你的体温不低。 请测试以下下面5个项目26个问题,你就可以更清楚你的体温了。 外观测试 1黑眼圈 2脸红 3蜘蛛庄血管肿 4手掌红斑 5静脉瘤 疼痛测试 1容易头痛 2关节疼痛 3肠胃不好 胃痛 腹痛 下半身测试 1肚脐下面发冷 2男性阳痿 3女性痛经,月经不调,阴道出血 4尿频或乏尿 5痔疮 6膀胱炎病史 精神状态测试 1容易焦虑不安 2睡眠质量不高 其他测试 1目眩 2耳鸣 3容易出汗 4有时心跳加速 5有时胸闷呼吸不畅 6有时手脚浮肿 7牙龈出血 8经常出鼻血 9容易淤青 现在确认以下你的身体是倾向温性还是寒性 符合4个以下 你的正常体温可能达到37度,非常健康。表明你平时合理饮食,积极摄取使身体温暖的食物。恭喜你,你拥有一个健康温暖的身体。请继续保持。 符合5~9个 虽然你还没有达到一个温暖健康的身体的程度,有点可惜,但现在身体没有太大麻烦。你需要的是重新调整你的食物素材,食用方法以及食量外还需要活动活动身体,锻炼身体发热的组织——肌肉 符合10~14个 现代人大部分都处于这种状态。如果进行身体检查,结果应该是不容乐观。你又暴饮暴食的倾向和水分摄取过量的倾向。马上开始减少你的食量,多多利用围腰和泡脚等方法温暖你的身体吧 符合15~19个 恐怕你现在正在为亚健康的问题烦恼着吧,你可能因为担心身体问题,尝试吃各种健康食物,营养保健品。但是不提高体温,你的健康问题就得不到改善。请现在开始,每天早餐要少食,并且每天坚持步行吧。 符合20个以上 你是不是正在受重病的折磨?你是不是认为体力下降,精神变差都是因为年龄或者工作繁忙。根本的原因其实是体温的下降。为了阻止问题恶化,从今天开始你需要调整你的生活习惯,早餐少食,积极摄取阳性食物,注意通过洗澡,桑拿,健身等方法排出体内水分,提高体温。还有心情低落,身体也会变冷,有必要找到自己的兴趣爱好,适当娱乐自己让我们的心灵感到温暖。 中医认为,肾是身体的中心

【Lemongrass 柠檬草】

檸檬草精油 不止可以趕蟲,自己也會因此受益。 它也是一种【创造力荷尔蒙】 如果你觉得生活乏味,可以适量的嗅闻,她可以振作精神,发挥创意,找到生活新鲜感 Lemongrass 柠檬草使用方法:  1. 小空间的,滴在扩香石,放进橱柜,衣橱。 2. 客厅房间,可以用熏香器 我的精油这里买: http://goo.gl/yZvZIj

Natural Pathway to Wellness 微信公众号

感恩浏览此页面,这里将会分享关于芳香疗法,虹膜学,营养学,自然医学的资讯给大家。 如今,您也可以在微信找到我们,请扫码关注Natural Pathway to Wellness 微信公众号!

【姜Q&A】什么时候吃姜最好?

姜是宣发阳气的,人在早上起来的时候需要补充阳气,所以在早上吃生姜是很好的,那么到了晚上,太阳下山了,阳气要收敛起来,如果吃了宣发阳气的生姜,人会变得兴奋,不易睡眠。夜晚人体应该养阴,收敛阳气,吃姜是适得其反,违背天时。 如果有任何健康问题者,请询问中医师。

【精油与人体器官系统】

生病了, 知道你的细胞正在发生什么事? 去理解他、感受他、记忆他~ 就算是超级细菌, 也无法突破你的自我防线~ 了解身体、了解精油 才能用最好的方式对待他~ 现在就为自己的身体扫码入群, 7月12日让"真美丽导师"与您分享, “精油与人体器官系统的疗效“, 让精油告诉你身体的状况~ 欢迎来了解~

【千万别涂抹未稀释的精油】

外国案例:一位母亲涂抹未稀释的精油在孩子身上而导致皮肤烧伤,当时她以为这款精油可以舒缓孩子的腹部不适。 千万记得 1.别涂抹未稀释的精油 2.少过三个月的婴儿不建议使用精油 要学习全方位精油知识? 微信号:welkin0628 欢迎来了解 #AnnaParadisEssentialOils 👑精灵国度

【什么是精油?】

精油是萃取精华植物具有发挥性的芳香份子,就是植物具体的香气,一种真正高浓度的物质。 它可以从不同的部位来萃取:叶子(例如:桉树)、花(例如:洋甘菊)、树皮(例如:肉桂皮)、木材(例奴:雪松)、柑橘类的果皮(例如:柠檬)、或是其他的种子、果实、球莖。。。等。 您其实早就接触过精油了,例如,當您剝柳丁或橘子皮时,会感觉到刺激或刺痛眼睛,这就是精油! credit to: 真美丽老师 要学习全方位精油知识? 微信号:welkin0628 欢迎来了解 #AnnaParadisEssentialOils 👑精灵国度

【姜Q&A】问:发热气可以吃姜吗?

答案是: 因人而异,最好就是自己試試吧!先從小劑量逐步嘗試,找到自己適合的份量,覺得不適就停止或者減量,做自己的醫生。在中藥學上,生薑算是一種中藥,味辛、性微溫。從寒熱之性而言,首先它不是「熱性」,我們只稱它為「溫」,而且是「微溫」,就知道它的溫熱之性不算很強。生薑除了溫能夠散寒,還有辛味,辛能散能行,有助驅散風寒,通行氣血。 生薑在一般情況下,能溫脾胃而散寒祛風,但在中藥方的使用下,如果配上各種藥物,就不一定只是用在寒病上,即使在有熱的病情也可使用!如果藥方中寒性藥較多,就會抵消了生薑的溫性而只取其辛味。從這個角度來看,的確並非「有熱氣就不可吃薑」,前提是有配搭其他藥物。 参考:http://leeyuming.com/gingerforheat/

🌳旅行必备之品— Wellness 精油

想轻松出门~ 又怕晕车晕船、 又怕胃酸胀气、 又怕腰山背痛、 又怕蚊虫叮咬。。。 就随身携带由 Anna Paradis Essential Oils 命名的“万用精油”, 它超过十五年之久的配方, 使用过的人数超过千人, 不同的案列也超过百种。。。 🌱万用精油🌱Wellness  是以保健为主的通用型精油, 它的性质类似於百花油、万金油, 但效果绝对超过你的想象, 任何的身体状况, 他都可以有效帮你解决困扰。。。 这是我旅行必备的精油之一, 有它相伴,安心出门旅行囉。。。 微信号:welkin0628 欢迎来了解 #AnnaParadisEssentialOils 👑精灵国度

NAHA国际心灵芳疗师课程—上课记

NAHA国际心灵芳疗师课程—上课记 以前在有机店做工时认识了精油,但是知识不深,只是知道表面。 后来在学习按摩时,对调配按摩油产生了兴趣,刚好参与了精油直销公司,得到了很多知识,却觉得不够全面和系统化,想要提升自己对精油的知识,也考虑自己能够把芳疗这一块成为自己的专业,所以就报读了AFA的心灵芳疗师初级和中级认证课程。 课程一共有五天,涵盖了芳疗的历史、各种精油的科属、精油的运用、如何调香、居家按摩手法(头部、肩颈、手部)等等。 来自台湾的贝肯老师和Ivy老师以深入浅出的方式带出课程,让我们更容易消化内容。总的来说,这个课程让我对芳疗有更加全面的认识。 此外,我也学习到如何进行芳疗咨询和给予适当的芳疗疗程建议。芳疗其实很有趣,也很适合现代人,可以帮助纾解情绪压力,情绪能直接影响到健康,所以更要好好照顾。 当我们完成学科与术科(按摩)考试,交上既定的案例和功课,就能得到NAHA 的初级认证啦! 新一期的心灵芳疗师课程马上又要开课咯,有兴趣了解课程的可以看这里: http://wen0628.blogspot.com/2015/12/naha.html 有兴趣要进行芳疗咨询的,可以填这里 https://docs.google.com/forms/d/1fbFEpWwyGIzQZLJq5wAPoUCQ_BOph5MMhQNcr2cGYCI/viewform#start=publishanalytics 对芳疗课程有兴趣或有相关的疑问,可以联络我: email :welkin0628@gmail.com wechat id: welkin0628 谢谢你!

【好书分享—恐怖的家庭经皮毒】

经皮毒指化学物质透过皮肤吸收到体内,长期下来可能会造成健康问题如皮肤过敏、扰乱荷尔蒙分泌等等。 我们要懂得选择日用品来远离经皮毒。   本書共分三大章,第一章是在介紹何謂經皮毒?何謂界面活性劑?   第二章則談到了在我們生活周邊常會使用到的與水相關或液體狀物品,包括洗髮精、肥皂、化妝水、乳液、口紅、各式清潔液等,在這些物品中可能含有的毒素有哪些,這些毒素會對人體造成什麼樣的影響?若非要使用這些產品我們又該如何選擇?   第三章則是在介紹其他的家庭用品成分,包括蚊香、塑膠袋、除臭劑、紙尿布等。 (摘录自: http://www.books.com.tw/products/0010513258)

【心灵芳疗-心疗愈NLP技术课程】

【心灵芳疗-心疗愈NLP技术课程】 参与短短两天的心疗愈课程却带来满满的收获。 此课程结合了芳疗和NLP,帮助我们提升心灵疗愈的技能,从而适当的除去不愉快的情绪。 首先,我们了解到NLP是神经语言学,透过结合四位大师的精粹,从而更有效帮助疗愈的过程。 接下来,我们也了解到人类有特定的行为模式,如何有效地沟通还有使用相关的精油。 此外,我们也和同学练习了几种操作的技术。让我们在实际操作时更得心应手。 不愉快的情绪会带给我们负能量,也可能导致更多健康疾病。 透过芳香疗法,NLP的技能,不止能帮助自己,也可以帮助很多人。 感恩玉翔老师的教导还有同学们的积极参与。我们都是最棒的!

上班族的健康零食

提到零食,很多人都会想到薯片,饼干,巧克力等等。       午餐过后,昏昏欲睡时,更适合吃零食提起精神。 但,你知道这些零食,都是高脂肪,高盐分,高糖分的吗? 长期吃这些不健康的零食,后果不堪设想。 现在就为大家介绍比较健康的零食。 1) 坚果 坚果富含蛋白质,不饱和脂肪酸,膳食纤维和矿物质。但是热量不低,要注意不可过量,建议每天攝取不超过30公克堅果(1个手掌心的分量) 如何选择: -首选原味,没有加工的坚果;不然则是低温烘培的,千万别选择油炸後添加鹽、糖、香料及防腐劑等等。 -多样化的搭配:有坚果和水果种子类的组合 2)优格 优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症,而且经由 乳酸菌 的作用转化为 乳酸钙 ,更容易为人体所吸收。也能帮助肠道的健康 如何选择: 尽量选择无糖,低糖,低脂,无添加的原味优格 3)水果 每天建议吃2份水果,水果富含膳食纤维及维生素,但要注意不要用果汁来取代水果。 如何选择: 每天带一个健康零食盒到公司吧! 餐与餐之间的健康零食 (找不到原味优格,只好选择一个低脂的) 你也可以把坚果和优格混合一起吃! 延伸阅读: 1)坚果营养解码(上) https://www.facebook.com/Stella.health/photos/a.507752652611538.1073741828.486918651361605/979797645407034/?type=3 2)坚果营养解码 (下) https://www.facebook.com/Stella.health/photos/a.507752652611538.1073741828.486918651361605/981268265259972/?type=3

低油低卡凉拌面

平时吃得太油腻了吗? 来一碗低油低卡凉拌面: 材料:面,冬菇(烫熟),生菜,番茄,水煮蛋 调味:冬菇拌酱,胡椒粉 营养tips: 1.适当的生食可以帮助摄取食物中的酵素和未被破坏的维生素。 2.一般的调味包都含有高盐分,不宜长期食用,可以自制健康拌酱

无油水煎蛋

很多人的早餐都是煎蛋或荷包蛋,煎蛋也需要用到一定的油脂;要如何减少油脂的摄取呢?不妨尝试水煎蛋; 做法相当简单, 1)在锅中放入少许水,待沸腾  2)打一颗新鲜鸡蛋,转小火 3)到喜欢的热度就可以起锅啦!