Natural Pathway to Wellness 营养 芳疗 手作

您是否為了要照顧孩子，想上課卻抽身不了而感到遺憾? 您是否嘗試過不必堵車、化妝打扮，卻能在家聆聽課程? 全新第二季  # AFA香氣微講堂  即將展開 如果您還沒參予過，那麼您這次絕對不能再錯過。 WeChat群組「AFA線上學習中心」即將滿人 這次我們將一次給您六個主題線上課室 通過審核便可以免費聆聽 審核方式： 一、加入ID：welkin0628為好友 二、於WeChat留言「我要聆聽香氣微講堂」 三、將收到邀請函進入「線上學習中心」 四、於群組後台修改暱稱，您的暱稱+上括弧(介紹人名稱) Ex: Julia (晓文) 以便工作人員辨識您是晓文邀請的來賓。 # 課程介紹 29/11 21:00 植物油的驚人魅力 香草療癒手作專家Ivy老師多年對植物油的研究，將要透過這一堂課程給大家正確的植物油知識與妙用，不可錯過! 06/12 21:00 溫經暖宮芳香照護 是由來自台灣資深的孕產婦國際芳療老師Lily，要與大家分享女人在冬令該怎麼疼愛自己。 20/12 21:00 孩童與香草植物 Amber老師自從當了媽媽之後便致力於鑽研母嬰方相照護，當媽媽的您絕對不能不知道的重要知識。 03/01 21:00 芳療情緒滋養 情緒與芳療是密不可分的關係，嗅覺的影響力超乎你的想像，情緒專家June提到，善用精油調整情緒是保健身心重要的第一步。 17/01 21:00 生命之水~純露 芳香保健中，有個不可或缺的配角產物堪稱芳療聖品，那就是「純露」。品牌御用講師Ally將與您探索生命之水。 31/01 21:00 心心香In 來自台灣專業護理師背景出身的Lucy，結合營養保健與芳香療法的專長，將與您分享如何預防可怕的心血管疾病發生。

感觉头发特别干燥、无光泽又打结的时候，我想大家都会用市售的润发露吧，如果自己想 DIY 的话，又有什么配方呢？ 我找到这个配方，材料只是水、苹果醋，也可以添加精油。 配方如下： 1 汤匙 苹果醋 1 杯（ 250ml) 水 * 喜爱的精油 5-10 滴 （建议薰衣草、迷迭香、薄荷） 用法： 洗发后，把发丝浸泡在润发液里面，或从头顶淋下进行润丝。 1. 为什么用醋？ 酸性润发能关上头发的毛鳞片，并将头发表面的一部份皂垢转变为脂肪酸。 2. 注意要点： 在冲洗时，必须把头发上的皂先冲干净，才用醋来润发。不然，残留在头发上的皂则会全数变为脂肪酸，而强力的吸附于头发上。   这就是为什么有些人使用醋来润发，但头发却变得无比黏腻的原因。 这个简单的润发液，不妨试试，有什么心得也可以分享哦！

我的节目《精油的心灵能量》已经上传，来自FM3698684 Natural Pathway to Wellness，快来听听 （下载@荔枝FM 可离线收听） ​​​ 1. 精油有很高的心灵能量 2.嗅觉与记忆 3.香味与记忆 点击链接收听节目： https://www.lizhi.fm/3698684/2624545583798005254

转载来源： Herbcare香草魔法学苑 https://www.herbcare.com.tw/article_detail?id=5634387206995968&c=7 点击聆听 荔枝电台语音版 化學香精是化學的方式，從石化原料中合成。 植物精油是以植物原料，用合適的方法萃取出來。 外行人聞起來都是香的，但是兩者差別極大。 化學香精應用在日化品中，做為香味添加，例如薰衣草洗手乳，植物精油除了香味添加外，因為是植物提煉，當然也是植物精華，所以才提倡它的「芳香療法」 錯把化學香精當做植物精油，就像你錯把蠟做的蘋果拿來啃一樣: 看起來一樣，但是不能吃。 以下就教你幾招，快速分辨化學香精跟植物精油的差別。 精油不會有什麼亂七八糟的顏色。 紫的、紅的、綠的、藍的，這些都是染色的，如果給你一大瓶這類奇奇怪怪顏色的原料，很大的可能是化學的。(藍色當然也有可能是洋甘菊，不過我不信有人會用這麼貴的洋甘菊當作贈品) 化學香精的味道很衝，沒有變化。 你只聞到香味，但是聞久了會有不舒服的感受，更別提要讓這種香味充滿你的房間一整天。 化學香精會取一些好聽的精油名稱，雖然那些花名不可能有精油。 例如  櫻花、勿忘我、幽谷百合、雛菊、蓮花....這些其實都是化學香精與香水的名稱，不是植物精油。 擴香工具或是薰香燈都能把精油擴散在你的房間，如果是好的植物精油，當然能給你無比的身心靈感受，但是如果是差的、合成的、化學的香精，那對你有百害而無一利。 以下幾招，讓你在門市/專櫃/網路購物時一看就知，如果銷售的人自己都搞不清楚化學香精跟植物精油的差別，這就是一個無法信任的品牌。 統一的價錢，例如都是300元，肯定是化學香精。 因為植物精油不同的產地不同的成本，不可能為單一價錢。 出現奇怪的名稱:勿忘我、櫻花、牛奶、綠茶、蘋果，肯定是化學香精。 因為這些在標準的芳療精油資料庫中，根本不存在。 品牌香水當然是化學香精。 不要被品牌香水的介紹誤導，以為都是純植物精油，醒醒吧，古代的香水當然是植物精油調配的，但是現代的化工科技的發達，品牌之間的競爭，早就沒有人傻到用植物精油做為品牌香水的成分了。理由很簡單: 植物精油香味是不穩定的，會變化的，品牌香水無法容忍這種不穩定，你

最近看了《奶酪陷阱》，讲述的是大学校园生活的故事。比如抢热门课程的名额，分组作业却被猪队友扯后腿，教授每次给困难的作业等等，也让我回想到我的大学时代，虽然并没有主人公的生活这么凄惨。 主人公洪雪聪明，成绩棒，敏感又善良，却常常成为被人欺负的对象，因为别人都觉得她成绩好，帮助自己是理所当然的。男主角来自富家庭，成绩好，人帅，也是常常成为众人奉承和占便宜的对象，但他有自身一套的道德标准，表面迎合别人却暗地里善用手段。 这个故事主要讲述的是两个性格相似的人，如何在相处中，因为各自的不同而有所磨合，还有接纳对方。 我们常常也因为不想显示自己的不同，而被逼迎合别人，活成别人眼中应该的样子，对吗？渐渐的，我们也迷失了自己原本的样子，因为自己和别人不同，而认为自己奇怪。 我们需要的只是接纳自己的特别，无需和别人计较，每个人都有每个人该活出的样子。 今日调香： The Only One 佛手柑（Bergamot) - 洪雪就像佛手柑，感受性丰富，乐观，给人希望。当心情郁闷，内心压抑着愤怒和不安的时候，或是想要正向看待事情时，非常适合使用。 丝柏 （Cypress) - 刘正就像丝柏，收敛的特性，帮助净化精神，理清思绪。面临心里状态或是周围环境的改变而想要找回心里平静和安定感时，或是想要客观的判断情况时最适合使用。 罗马洋甘菊 （Roman Chamomile）- 越挫越勇，苦难中的力量，不输给逆境的坚强。 有镇静的效果，拥有包容安抚疲惫的心灵的力量。 不要去害怕和别人不同，因为每个人都是特别的存在。接纳及拥抱自己的不同，就算你逆境来临，也有越挫越勇的力量，勇敢的奔向未来吧！

前几天遇到一位妇女，说她之前用节食的方法瘦了10kg,但是在这两年间，体重却从40kg飙升至87kg,还伴随着胃酸过多，失眠，情绪不稳定的毛病，虽然才39岁月经也已经停止了。 想必这就是快速瘦身导致的“溜溜球效应”和内分泌失调。 溜溜球效應 （英语：Yo-yo effect）也被稱為 溜溜球 節食方法，是指由於減肥者本身採取過度節食的方法而導致身體出現快速減重與迅速反彈的變化。  溜溜球效應 是由耶魯大學凱利·布勞內爾（Kelly D. Brownell）博士提出，因為這種減肥方式造成體重上上下下的變化非常類似于 溜溜球 。 现在她又说想要瘦身，正尝试把“食物金字塔倒过来吃”的饮食法，还有喝大量的咖啡。尝试了解了她的日常饮食，她一天可以喝3至4杯三合一咖啡甚至把咖啡当水喝，平时也爱吃肉、炒饭炒面等。 由于她赶着要离开，只来得及与她分享基础的健康饮食概念，她也没有留下联系方式。希望她可以尝试正确的饮食法，不要再虐待自己的身体了。 在追求“快“的时代，”快速瘦身”俨然成为一种风气，可惜市场吹捧的都是错误的快速瘦身法，不能成功瘦身还对健康有害。 瘦身需要有正确的饮食与观念，请善待您宝贵的身体。 延伸阅读： 1. How to spot a bad dietary advice https://www.facebook.com/npath2wellness/posts/1444198412334032

如何稀释精油？ 精油原液不能直接涂抹肌肤，必须适当的稀释 点击收听节目

最近朋友透露她有忧虑的倾向，想要尝试使用精油。我为她选择了有放松和激励作用的芸香科类精油：甜橙、佛手柑和葡萄柚。 也因为她正在怀孕，基于安全的考量我建议她只用嗅闻的方法搭配静坐呼吸来放松轻松。 最近她也有回馈没有这么容易紧张了。保持愉悦的心情对准妈妈是很重要的哦! 温馨提醒：调油的配方是根据个人身心状况而定的，每个人都有其专属配方，若有兴趣,欢迎咨询!

1.香气的扩散 (碗，精油灯，扩香仪,精油风扇） 2.吸入（脸盘，碗，杯） 3.精油泡澡 4.贴布 （温，凉） 点击收听节目

今天和大家分享主题： 1.如何选择精油？ 2.如何使用精油？ 3.如何保存精油？ 点击收听节目 精油使用宜忌

當我們使用精油時，香氣分子会經由嗅覺細胞進入傳達訊息給邊緣系統 , 引發情緒，再傳至大腦引起適當的反應機制。 适当的使用精油，可以达到调整情绪，进而疗愈身心的效果。情绪和健康是息息相关的。 接下来会分享一些调精油的例子，也欢迎大家一起交流。 面子书

点击收听节目 1.从鼻子到大脑 2.从肺部到血液 3.从皮肤到血液，淋巴 4. 精油的代谢

荔枝电台分享： 课堂1-什么是芳香疗法、精油和纯露？ 我的节目《什么是芳香疗法、精油和纯露？》已经上传，来自FM3698684 Natural Pathway to Wellness，快来听听！ 点击听分享 1.芳香疗法 Aromatherapy 2.精油Essential Oil 3. 纯露 Hydrosol 4.蒸馏法Steam Distillation

稍稍整理了这起事故的要点，对这些失去的生命惋惜不已,再多的赔偿也弥补不了失去至亲的痛苦。 请正视化学溶剂、合成芳香剂、甚至是清洁用品可能带来的危害。 1.截至目前，韩国政府正式統計的因加濕器殺菌劑事件死亡者總數為239人。 2.加濕器殺菌劑中有四種有毒成分，其中造成死亡人數最多的是一種叫PHMG的物質。PHMG一開始是作為地毯殺菌劑的用途來審查，視為普通化學物質。早在1996年12月就被其製造企業在生產申報書上明確標註為有害，但韓國政府環境部並沒有限制這一物質的用途。 3.含有對人體有害化學物質PHMG殺菌劑，在1994年正式推出市面，至2011年韓國政府公布，有關物質能造成肺部纖維化，導致呼吸困難，成為不明來歷肺病的死亡原因，十多年間，估計銷售量高達800萬支，潛在受害人數不少。 4.5年后，利潔時韓國分公司負責人薩夫達爾在記者會上鞠躬道歉，承認其公司需為事件負責，他宣布增撥50億韓圜（逾3300萬港元）基金協助受害者，連同2014年已撥出的50億韓圜，共合100億。薩夫達爾表示：「我們遲了，五年已過，我們道歉得太遲」 5.在周五的判决中，利洁时韩国子公司前负责人被判处有期徒刑七年，该公司现任研发总监和一位研发经理，以及前任研发总监也被判处5到7年不等的有期徒刑。 6.事件中嬰兒死亡率高達兩成三，不少受害家屬均認為自己親手把孩子害死，活在罪疚感之中，這些陰影傷痕不知要花多少時間才能彌補。 来源： 1）https://read01.com/3AzkaG.html 2）https://finance.sina.cn/usstock/mggd/2017-01-06/detail-ifxzkfuk2661914.d.html?from=wap&HTTPS=1 3）https://www.hk01.com/01博評-出走/20320/-韓國殺菌劑事件-殺菌變殺人-母親自責-我親手毁了兒子一生 4）https://www.hk01.com/國際/19158/韓國利潔時殺菌劑殺百人-負責人五年後道歉捱打

Do Re Mi Fa..... 🎶🎵🎶 琴键上的淡淡橙香 🍊 属于我的甜蜜日记 📒 图 / 文 ： Kathy Chia 微信 ： cks_kathy9908 http://goo.gl/yZvZIj # 精灵国度 #AnnaparadisEssentialOils #Orange 精油 # 扩香石

【医学营养学】线上课程即将开班，由营养学硕士主讲，让你轻松学习营养学。

今天同事兴致勃勃地向我展示她的健康零食，说是受到了我的影响，看到我每天都吃这些；所以她也要改掉嗜吃零食和含糖饮料的习惯。 就让健康的饮食习惯慢慢培养起来吧～ * 身教还是蛮重要的，虽然偶尔我还是会放纵一下 😂 坚果富含蛋白质，不饱和脂肪酸，膳食纤维和矿物质。但是热量不低，要注意不可过量，建议每天攝取不超过 30 公克堅果 如何选择： - 首选原味，没有加工的坚果；不然则是低温烘培的， - 千万别选择油炸後添加鹽、糖、香料及防腐劑等等。

一位朋友询问我关于 “ 忧虑 “ 可以用什么精油，考量到她也是位孕妇，所以我建议她采用低刺激性的精油如柑橘类的甜橙、佛手柑、葡萄柚等等，也尽量用扩香和喷雾的方式来使用。 另外，思虑过度产生的忧虑，也可以透过运动和静坐的方式来调理情绪，不妨试试。 静坐数息法： 1.數息： 輕輕專注於吸氣與吐氣，把注意力放在鼻尖或下丹田。下丹田是道家的術語，也就是氣或生命能量的根源，可以想像成在肚臍下方約三指寬的位置或肚臍和恥骨的正中央。 每一次吸氣，只需知道自己在吸氣，觀察吸氣的過程，直到吸滿了氣為止。呼氣時，開始數「一」，直到吐完氣為止。重複同樣的吸氣、吐氣循環，同樣的，吸氣，吐氣時數「二」。 每個吸氣吐氣循環計數一次，只有呼氣時才計數，直到數完「十」為止，再回到「一」重新計數。不斷重複「一」到「十」的吸氣吐氣循環，直到靜坐時間結束。 這過程愈來愈熟練之後，可以開始留意呼吸的質地，留意一呼一吸之間隨之而來的溫暖、微微刺痛、以及其他伴隨著呼吸而來的各種感受，就像母呵護小雞一般，留意所觀察到的每一個特質。這一觀察可以延伸至整個之間的那一個空檔為止。 如果心思飄散了，輕輕把它帶回當下這一刻。當下這一刻只是數息。分心了，就回來數息，除了數息之外，沒有什麼好忙的。以同樣的方式，反覆處理分心的問題，一發現就回來數息。不需為老是分心而自責，只需要知道剛剛分心了，然後把心輕輕帶回數息這個方法。對你而言，全世界只剩下一件事，那就是數息。 這就是數息法。 請記得，這一簡單的方法會用到兩種感官：呼吸的觀想以及數息的思惟。修得深入了之後，還會用到其他的感官，舉例來說，覺知到溫暖、刺痛等等發生於表面的觸感。 （摘自： http://m.commonhealth.com.tw/book/bookTopic.action?nid=31 ） 更多精油的讯息： http://goo.gl/yZvZIj # 阳光般的柑橘类精油 #annaparadisessentialoil

【把爱带回家】 你多久没回家了。。。 简单的一顿饭，陪她聊家常 她们也可以开心很久啊~😭 😭  爱。要及时！ 趁母亲节即将来临 回家看看家中两个宝！ 幸福有多遥远。。。？ 往往就只有回家的距离！ 图/文：Zoe梦翔精灵  http://goo.gl/yZvZIj #精灵国度 #annaparadisessentialoil #幸福精油

咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌 而在于是否放糖。。 一段伤痛，不在于怎么忍耐 而在于是否有爱。。持续着！ 文：土精灵 HI 哥 图：屌丝精灵 JennyL http://goo.gl/yZvZIj # 精灵国度 #AnnaParadisEssentialOils

【香伴】 最美好的日子 我们 “ 香遇 ” 了 感恩在最平凡的日子 有你的 “ 香伴 ” http://goo.gl/yZvZIj 文 & 图 :Xiao Wen 晓文 【 WeChat ： welkin0628 】 # 精灵国度 #annaparadisessentialoil

不同的色彩代表不同的情绪，也有不同的代表性精油哦～ 快看自己属于什么色彩^_^ 可以从以下色彩作出了选择 更多精油：  http://goo.gl/yZvZIj #annaparadisessentialoil #精灵国度

幸福 ... 有时候可以很简单 只因 ... 你把时光都花在自己喜欢的事物上 你 ... 幸福了吗？ 图：喜乐小精灵【微信号： AgnesTeh 】 文：炫精灵 Syuen http://goo.gl/yZvZIj # 精灵国度 #annaparadisessentialoil # 滚滚乐系列

爱情里面没有“如果”， 只有“在一起”。 或许“在一起”并不能保证什么， 但“如果”却只会让人伤心。 爱情没有假设句， 只有肯定句。 一但爱上了， 就义无反顾， 追求彼此想要的幸福！ http://goo.gl/yZvZIj 图：Kathy Chia【WeChat：cks_kathy9908】 文:  #耍酷精灵   #化骨龙宝妈 #精灵国度 #annaparadisessentialoil #幸福精油

【香遇】 无数的擦肩而过 只为了与你的“香遇” 从前我不认识你 从此以后爱上你 ❤️ 滚滚乐只有你 http://goo.gl/yZvZIj 文&图:Xiao Wen 晓文 【WeChat：welkin0628】 #精灵国度 #annaparadisessentialoil #滚滚乐系列

你知道幸福的感觉吗？ 我爱着幸福的感觉，生活里所有感动人心的小细节，这些并不是用文字，用语言可以表达出来的震撼。 那并不是单纯的快乐，快乐的时候嘴巴会哈哈大笑，但幸福的时候绽放的是心房，是由心底油然而生的暖意，就像屋檐下燕子的小声呢喃，就像水底鱼儿吐起的泡泡。 所有的快乐都得到了最好的升华，整个人都感觉到了空气流动的速度，身体与灵魂轻轻地离开地面漂浮起来。 国际幸福日，愿你幸福滚滚来～ #精灵国度 #AnnaParadisEssentialOils

国际心灵芳疗发布 呈现了我们四位同学所创建的精油品牌La Bella Vita和旗下的五支复方精油系列 La Bella Vita -在意大利文的意思是“美好生活”， 希望每位女性都能活出自我，活出精彩，美好生活就在你手中 五支复方精油： 粉红-信心 紫色-情绪 蓝色-舒缓 红色-窈窕 青色-和谐 还有天然水晶提供能量 在台上分享我们的品牌

幸福香气之旅即将在 3 月举办《幸福专属香气》 邀约喜爱香气、喜爱大自然味道的美人儿为自己调配 《幸福专属香气》 日期 :11/3/2017 时间 :10.30 am - 12 pm 课堂里大家可以学习： 1. 精油入门 2. 精油类别 - 花类精油、柑橘类精油 3. 纯露的奥秘 4. 调配专属香气 DIY （获得自制幸福香气一瓶） 5. 幸福茶点 适合刚刚接触芳疗香气、想深入了解芳香疗法、想亲手调配幸福香气的朋友们。 位子有限，赶快扫码报名哦～ 推荐人：晓文