中医师教你｜痛经怎么解决
💃姐妹们！每个月那几天的“渡劫”模式谁懂啊？小腹坠痛、腰像被拆开，连喝口水都觉得累… 作为被痛经折磨过的“过来人”，分享几个亲测有效的小方法，简单好操作，和疼痛说拜拜～
🌶️ 生姜：暖身“小太阳”
生姜性温，能帮身体驱散寒气，对付受凉或体寒导致的痛经超有用！
- 晨起煮杯生姜红枣茶：3片生姜+5颗红枣煮10分钟，加少许红糖调味，喝完整个人暖暖的，寒气重的姐妹可以试试加一小片生姜泡脚（水温别太高，15分钟就够）。
- 注意：体质偏热、容易上火的姐妹别喝太多，小心冒痘哦～
✨ 精油：温柔“止痛符”
选对精油揉一揉，肚子会舒服很多！
- 推荐生姜精油+甜杏仁油（1:5稀释），顺时针揉小腹，暖暖的渗透感超治愈；
📍 穴位：随手“按走痛”
记不住复杂穴位？这2个“止痛开关”一定要会！
- 三阴交：内脚踝向上3指宽，胫骨内侧缘，按上去酸酸胀胀的，左右各按1分钟，能调气血、缓疼痛；
- 关元穴：肚脐下3指，用手掌心捂热，顺时针揉3分钟。
最后想说，痛经别硬扛！如果疼到冒冷汗、影响正常生活，一定要及时去看医生，排除器质性问题～
日常少碰冰饮、注意腰腹保暖，才能安稳度过那几天呀～ 💕
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最近看了《奶酪陷阱》，讲述的是大学校园生活的故事。比如抢热门课程的名额，分组作业却被猪队友扯后腿，教授每次给困难的作业等等，也让我回想到我的大学时代，虽然并没有主人公的生活这么凄惨。 主人公洪雪聪明，成绩棒，敏感又善良，却常常成为被人欺负的对象，因为别人都觉得她成绩好，帮助自己是理所当然的。男主角来自富家庭，成绩好，人帅，也是常常成为众人奉承和占便宜的对象，但他有自身一套的道德标准，表面迎合别人却暗地里善用手段。 这个故事主要讲述的是两个性格相似的人，如何在相处中，因为各自的不同而有所磨合，还有接纳对方。 我们常常也因为不想显示自己的不同，而被逼迎合别人，活成别人眼中应该的样子，对吗？渐渐的，我们也迷失了自己原本的样子，因为自己和别人不同，而认为自己奇怪。 我们需要的只是接纳自己的特别，无需和别人计较，每个人都有每个人该活出的样子。 今日调香： The Only One 佛手柑（Bergamot) - 洪雪就像佛手柑，感受性丰富，乐观，给人希望。当心情郁闷，内心压抑着愤怒和不安的时候，或是想要正向看待事情时，非常适合使用。 丝柏 （Cypress) - 刘正就像丝柏，收敛的特性，帮助净化精神，理清思绪。面临心里状态或是周围环境的改变而想要找回心里平静和安定感时，或是想要客观的判断情况时最适合使用。 罗马洋甘菊 （Roman Chamomile）- 越挫越勇，苦难中的力量，不输给逆境的坚强。 有镇静的效果，拥有包容安抚疲惫的心灵的力量。 不要去害怕和别人不同，因为每个人都是特别的存在。接纳及拥抱自己的不同，就算你逆境来临，也有越挫越勇的力量，勇敢的奔向未来吧！
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