中医师教你｜痛经怎么解决

中医师教你｜痛经怎么解决 💃姐妹们！每个月那几天的“渡劫”模式谁懂啊？小腹坠痛、腰像被拆开，连喝口水都觉得累… 作为被痛经折磨过的“过来人”，分享几个亲测有效的小方法，简单好操作，和疼痛说拜拜～ 🌶️ 生姜：暖身“小太阳” 生姜性温，能帮身体驱散寒气，对付受凉或体寒导致的痛经超有用！ - 晨起煮杯生姜红枣茶：3片生姜+5颗红枣煮10分钟，加少许红糖调味，喝完整个人暖暖的，寒气重的姐妹可以试试加一小片生姜泡脚（水温别太高，15分钟就够）。 - 注意：体质偏热、容易上火的姐妹别喝太多，小心冒痘哦～ ✨ 精油：温柔“止痛符” 选对精油揉一揉，肚子会舒服很多！ - 推荐生姜精油+甜杏仁油（1:5稀释），顺时针揉小腹，暖暖的渗透感超治愈； 📍 穴位：随手“按走痛” 记不住复杂穴位？这2个“止痛开关”一定要会！ - 三阴交：内脚踝向上3指宽，胫骨内侧缘，按上去酸酸胀胀的，左右各按1分钟，能调气血、缓疼痛； - 关元穴：肚脐下3指，用手掌心捂热，顺时针揉3分钟。最后想说，痛经别硬扛！如果疼到冒冷汗、影响正常生活，一定要及时去看医生，排除器质性问题～日常少碰冰饮、注意腰腹保暖，才能安稳度过那几天呀～ 💕 #痛经怎么办 #女生必看 #养生日常#马来西亚中医师日常 #马来西亚中医师

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关于我

关于李医师学历福建中医药大学中医学学士马来西亚国民大学（UKM）营养学学士经历实习于福建中医药大学附属第二人民医院养生中心营养师培训芳香疗法 OH卡（潜意识投射卡）真久美雕（美颜针）脸部瑜伽脑神经疼痛重置擅长使用中医和芳疗处理痛症、妇科问题

纯露是什么？

纯露，有许多不同的名称，花水，植物水，水溶胶，芳香水等等。纯露是一种植物蒸馏水，也就是说，是蒸馏过程后的产物。可看作是从植物中提取的部分物质。它们可能是挥发油蒸馏（如，熏衣草水，洋甘菊水等）的副产品，也可能是蒸馏含有极少或不含有挥发油（如，接骨木花，矢车菊，车前草等）的植物原料蒸馏的副产品。对于治疗用途，这些产品必须是纯天然的，不添加合成香味成分，稳定剂或者防腐剂。因此，纯露必须仔细小心保存，因为它们易受微生物污染，特别是一旦过了使用期限。纯露是比精油更温和的治疗剂。其作用温和，无毒，十分适合用作爽肤水，或者是治疗浴。人体肌肤呈自然微酸性（pH 5.5），若使用碱性产品（大多数人造皮肤配方都是碱性的），就会受到损伤。然而，大多数纯露的pH值都在4～6之间，使其呈中性或微酸性，所以它们尤其适合用于护肤品中。纯露有一种微妙（几乎是顺势疗法）的效果，无刺激感，适用于敏感肌肤，婴儿，儿童和老人。水凝胶的用途多种多样，但通常包括以下内容：在添加精油之前，将奶油稀释成乳液时，它可以形成水元素; 加入浸浴; 水凝胶可与蒸发器中的精油一起使用; 可用于代替水元素来制备压缩物; 用于护肤：作为调色剂，面部喷雾剂，须后乳液，面膜; 作为喷雾用于空气传播感染, 皮肤感染，伤口，烧伤等，以及其他不应触及的情况; 护发：洗发水，护发素和头发清洁剂; 漱口，口腔卫生; 消毒和清新空气，例如在病房里; 抑制/清新衣物/床上用品; 皮肤或身体滋补品，用于冷却身体（特别适合热潮）; 作为驱虫剂。来源：IFA网站 #认识芳香疗法 #基础芳疗004

加湿器和扩香机的分别

最近很多人开始喜欢用精油，但是往往分不清加湿器（humidifier）和扩香机（diffuser）有什么分别，且让我们来一一分析： 1）功能扩香机和加湿器都可喷出雾化水分子，增加空气湿度和环境中水分含量，改善室内环境。对呼吸道和干燥的皮肤也很好。 2）材料大不同精油是很浓缩的，如果决定添加精油，必须了解物件的材质，尤其以pp5或玻璃材质为佳。扩香机是专为扩香精油而使用，大多数采用PP材质，更耐久和安全。相比之下普通加湿器选用的塑料材料比较不耐精油腐蚀，长期使用容易造成破裂。 3）震荡功能扩香机的超声波震荡技术，可以把水分子完全雾化并把精油分子散发到空气中，有更好的效果。总结：加湿器主要的功能是增加空气的湿度，如果要使用精油，还是使用扩香机为宜。更多精油讯息：wechat ： welkin0628

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